Qu'est-ce que l'antioxydation? Vitamines antioxydantes
Les régimes antioxydants font de plus en plus l'objet de discussions dans le contexte d'une alimentation saine. Il s'avère que le maintien d'un poids santé n'est pas la seule chose...
Blog santé et bien-être
Vitamines et minéraux
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Amygdaline (Vitamine B17) – Propriétés et posologie
L'amygdaline est connue sous plusieurs noms. Laetrile, letril, et également vitamine B17 — ce sont tous des termes utilisés pour désigner la même substance, bien que ce dernier soit techniquement...
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Acide ascorbique (Vitamine C): bienfaits et posologie
La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est surtout réputée pour être un ingrédient clé des remèdes contre le rhume et des compléments alimentaires destinés à renforcer...
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Classement des 12 meilleurs compléments alimentaires à base de vitamine D3
Les mois d'automne et d'hiver sont une période où il est particulièrement important de prêter attention à la supplémentation en vitamine D. Il est pratiquement impossible d'en obtenir des quantités...
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Classement des 12 meilleurs compléments alimentaires à base de vitamine K2
Existe-t-il une vitamine miracle? La vitamine K2 est certainement en lice pour ce titre depuis un certain temps, mais elle reste l'un des nutriments les plus négligés dans les compléments...
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Classement des 12 meilleurs compléments alimentaires à base de magnésium
Le magnésium est un minéral précieux tout au long de l'année, mais il s'avère particulièrement utile en période de fatigue accrue, d'épuisement, ou de faiblesse générale. Cet élément essentiel est,...
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Molybdène: bienfaits, sources et dosage
Le molybdène est un nom qui ne dit pas grand-chose à la plupart des gens. À première vue, cela n'a rien d'étonnant : le molybdène est l'un des éléments les...
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Les meilleures formes de magnésium: un guide complet
Des recherches récentes montrent systématiquement que la plupart des gens ne tirent pas leur apport en Enough magnésium de leur alimentation seule. Les modes de vie modernes et la forte...
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Acide folique vs folate: principales différences
Presque tout le monde a entendu parler de l'acide folique — en particulier les femmes qui essaient de concevoir ou qui en sont au premier ou au deuxième trimestre de...
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Bore: bienfaits, posologie et sources naturelles
Le bore bénéficie rarement de la même attention que le magnésium ou le fer. Sa réputation est bien plus modeste que celle d'autres oligo-éléments, bien qu'il ne soit nécessaire qu'en...
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Acide pantothénique (Vitamine B5): bienfaits et utilisations
Presque tout le monde a entendu parler de l'acide pantothénique, même si ce nom ne leur dit pas immédiatement quelque chose. Mais qui n'a jamais entendu parler de la vitamine...
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Bêta-carotène - Propriétés, Bienfaits et sécurité
La provitamine A, mieux connue sous le nom de bêta-carotène, est bien plus qu'un simple complément pour le bronzage. Bien qu'elle soit depuis longtemps appréciée des amateurs de soleil pour...
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Meilleurs compléments alimentaires à base de zinc: quelle forme est la plus assimilable?
Comme pour les autres minéraux, la biodisponibilité du zinc dépend principalement de la substance auxiliaire — ou excipient — ajoutée au complément.
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Les meilleures formes de magnésium: quelle variété choisir?
Depuis quelque temps déjà, les publicités soulignent l'importance de choisir le bon complément alimentaire à base de magnésium. Une tactique marketing courante consiste à utiliser le terme « naturel »...
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Vitamines D3 et K2: pourquoi elles agissent mieux ensemble
Les vitamines D3 et K2 constituent l'un des partenariats nutritionnels les plus importants, mais de nombreuses personnes prennent l'une sans l'autre. Ces vitamines agissent en synergie, chacune renforçant l'efficacité de...
