Hypervitaminose: peut-on faire une overdose de vitamines?
Les vitamines sont essentielles à la santé — mais le mot « essentiel » peut donner la fausse impression que plus on en consomme, mieux c'est. En réalité, la relation...
Blog santé et bien-être
Vitamines et minéraux
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Classement des vitamines A: les 12 meilleurs compléments alimentaires
La vitamine A — connue sous différents noms tels que rétinol, bêta-carotène, ou axérophthol selon sa forme — a été l'une des premières vitamines identifiées par la science médicale, et...
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La vitamine D pour les nouveau-nés : quand commencer
Dans la grande majorité des cas, , la supplémentation en vitamine D chez les nouveau-nés doit commencer dès les tout premiers jours de vie. De nombreuses recherches confirment qu’il s’agit...
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Classement des 12 meilleurs compléments multivitaminés
Les multivitamines constituent une excellente solution lorsque plusieurs carences nutritionnelles s'accumulent, que les déficits en diverses vitamines et minéraux s'aggravent, ou que vous souhaitez simplement adopter une approche plus globale...
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Manganèse: fonctions, bienfaits et signes de carence
Le manganèse est un oligo-élément d'une importance capitale pour l'organisme. Il influence de nombreux processus dans l'organisme humain, mais son impact le plus important concerne sans aucun doute le système...
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Comparatif des 5 meilleurs compléments alimentaires à base de complexe de vitamines B
Une supplémentation efficace ne nécessite pas de quantités excessives de vitamines. En réalité, les complexes contenant des quantités excessives remplissent rarement leur fonction, car ce n'est pas la quantité qui...
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Méthylcobalamine vs cyanocobalamine: quelle vitamine B12 est la meilleure?
Peu de gens réalisent combien il existe de formes de vitamine B12. En réalité,, la plupart ne se soucient guère de choisir la bonne forme de ce nutriment essentiel,, même...
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Classement des vitamines pour hommes : les 12 meilleurs choix
Les besoins nutritionnels des hommes sont déterminés par plusieurs facteurs interdépendants : l'âge, le niveau d'activité, le niveau de stress, et les exigences physiologiques spécifiques du corps masculin.
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Comment choisir le meilleur complément alimentaire à base de vitamine C
La vitamine C est souvent appelée la vitamine de la santé et de la jeunesse — et pour cause. La plupart des gens l'associent au renforcement du système immunitaire, et...
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Comment choisir le meilleur complément alimentaire à base de vitamine E
Les propriétés remarquables de la vitamine E sont reconnues depuis des décennies. Souvent appelée « vitamine de la fertilité » ou « vitamine de la jeunesse » , elle joue...
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Comment choisir le meilleur complément alimentaire à base de zinc
Le rôle du zinc dans l'organisme ne doit jamais être sous-estimé — même s'il n'est présent qu'en quantités infimes. Une carence en zinc peut rendre le système immunitaire vulnérable aux...
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Suppléments de cuivre - Bienfaits, posologie et sources
Le cuivre est un élément métallique à l'histoire fascinante. Il était déjà connu et largement utilisé dans l'Antiquité — en effet, son nom latin, cuprum, provient de Chypre, l'île où...
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Classement des compléments alimentaires à base de chrome: les 8 meilleurs choix
Le chrome est un oligo-élément — dont l'organisme a besoin en très petites quantités — mais ses effets lorsque les niveaux baissent trop sont tout sauf mineurs. Une faim incontrôlable,...
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Les meilleures vitamines pour les ongles — Des ongles plus forts et en meilleure santé
De beaux ongles ne sont pas seulement le résultat d'une manucure professionnelle ou d'extensions artificielles. Les bonnes vitamines pour les ongles peuvent renforcer la plaque de l'ongle, protéger contre la...
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Vitamines essentielles pendant la grossesse — Un guide
La grossesse impose des exigences extraordinaires au corps d'une femme. Il ne suffit pas de simplement manger davantage pour prévenir les carences nutritionnelles — en fait,, les besoins en certaines...
