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Enthalten nur Lebensmittel, die Eiweiß enthalten, Aminosäuren? Viele Menschen würden das bejahen. Aber weil es als freie Aminosäure in den Blättern des grünen Tees natürlich vorkommt, ist L-Theanin eine besondere Aminosäure. Sie ist also kein Bestandteil der Proteinstruktur. Dennoch ist die Herstellung von Proteinen für den Körper nach wie vor ihre Hauptaufgabe. L-Theanin ist nicht nur im Tee enthalten. Auch Pilze wie der braune Champignon enthalten Spuren davon. Gelegentlich reicht es jedoch nicht aus, nur grünen Tee zu trinken. L-Theanin hat zahlreiche positive Eigenschaften, so dass es sich lohnt, nach mehr zu streben. Seine vorteilhaften Wirkungen können vielen Menschen helfen.
Notropes Präparat, oder was L-Theanin hilft
Viele Menschen haben schon von der Aminosäure L-Theanin gehört, doch nicht jeder ist sich bewusst, dass das Trinken von Tee mit L-Theanin nicht ausreichend ist. Obwohl die Aminosäure selbst vor allem durch ihre Verwendung in Kräutertees bekannt ist, reicht die Menge in der Ernährung des Durchschnittsmenschen nicht aus, um den tatsächlichen Bedarf des Körpers zu decken. L-Theanin wird aufgrund seiner Eigenschaften als nootropes Präparat kategorisiert. Dies bedeutet, dass die Hauptwirkung von L-Theanin auf das Gehirn gerichtet ist. Es fördert eine verbesserte Gehirnfunktion, die Lernleistungen möglich macht. Wissen wird schneller behalten und die Aufmerksamkeit bleibt dank L-Theanin länger erhalten.
Die Stimmung ist ein weiterer Aspekt dieser Aminosäure. Sie macht nicht nur einen großen Unterschied, sondern baut auch Stress ab. So mindert sie die schädlichen Folgen von selbst länger anhaltendem Stress auf den menschlichen Körper. Obwohl Koffein und L-Theanin beide die geistige Gesundheit und die Trainingsleistung verbessern, gibt es einen entscheidenden Unterschied zwischen den beiden: Letzteres hat nicht die negativen Folgen wie Koffein. Es erhöht weder den Blutdruck noch erschwert es das Einschlafen. Außerdem senkt es die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol. Dieses wiederum verursacht Probleme bei der Gewichtsreduzierung und ist die Ursache für Angstzustände. Daher hat L-Theanin eine beruhigende und entspannende Wirkung. Es schützt vor oxidativem Stress, der die Nervenzellen schädigt.
Bei Stress und mehr
Tee ist seit langem für seine beruhigende Wirkung bekannt. Aber man muss sich nicht auf das Ritual der Teezubereitung einlassen, um die Vorteile dieses Gebräus zu nutzen. Daran ist das L-Theanin schuld. Es bekämpft Melancholie und Traurigkeit. Es vertreibt Sorgen und Ängste. Es hilft bei allgemeinen Schlafproblemen, wie Schlaflosigkeit. Mit L-Theanin können Sie Ihr emotionales Gleichgewicht wiedererlangen und Ihren Fokus schärfen. Nur wenige Menschen wissen, dass L-Theanin auch bei PMS-Symptomen (prämenstruelles Syndrom) hilft.