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L'objectif principal de la détoxification de l'organisme est de se débarrasser des métaux lourds et autres toxines qui sont produits comme sous-produits du métabolisme. Une alimentation saine, riche en fibres alimentaires, en produits frais, en eau minérale plate et en infusions est nécessaire à la détoxification. Une détox bien exécutée améliore les performances de chaque système du corps humain et reconstitue la vitalité et le bien-être.
Comment organiser un bon nettoyage du corps?
Il est possible de purifier son corps en adoptant une bonne alimentation et en faisant de l'exercice. On ne consomme que des fruits et légumes cuits et crus, des produits céréaliers et des produits laitiers peu caloriques lorsqu'on est en détox car lorsque le corps n'a pas à se concentrer sur la digestion de repas substantiels et lourds, il peut se concentrer sur l'expulsion des impuretés. Il est également crucial de consommer suffisamment de liquides, de préférence sous forme d'eau, de thé vert ou de tisanes. L'activité physique est également conseillée pendant la purification du corps, en particulier les exercices vigoureux qui provoquent une forte transpiration. Le brossage de la peau avant un bain contribue également à la désintoxication, car il augmente la circulation sanguine et lymphatique. Le purgatif, le chardon marie, les algues sauvages, la chlorelle et spiruline sont des exemples de produits qui favorisent l'élimination des toxines et accéléreront ce processus.
Quels résultats produit la désintoxication du corps des polluants ?
De nombreuses personnes nettoient leur corps afin de perdre du poids plus rapidement. Cela est dû au fait qu'un régime de réduction, un régime riche en fibres ou une grève de la faim utilisés pour détoxifier le corps provoquent une perte rapide de l'eau supplémentaire et une réduction de la graisse corporelle, en particulier dans la région de l'abdomen. De plus, un corps désintoxiqué des toxines perd ses kilos superflus beaucoup plus rapidement qu'un corps empoisonné. La régénération du foie et l'élimination de symptômes tels que les maux de tête, les œdèmes, la somnolence, la lassitude ou l'apathie sont des effets beaucoup plus importants de la désintoxication. Une personne se sent légère, saine et pleine d'énergie après avoir nettoyé son corps, ce qui augmente sa motivation à agir.
Les résultats immédiats et perceptibles du nettoyage du corps encouragent les gens à répéter le processus de désintoxication et à maintenir les résultats. Il est important de garder à l'esprit que le retour à une activité normale doit se faire progressivement afin que le corps puisse se réhabituer à ses habitudes alimentaires antérieures. Continuez à manger plus léger et plus sain et sirotez régulièrement des infusions de plantes qui favorisent la désintoxication, comme l'ortie ou le purgatif.