BioTech USA
BioTech USA 100% Pure Whey, Bourbon Vanilla Flavoured - 2270 g
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BioTech USA 100% Pure Whey Natural, Unflavoured - 454 g
€16.90Prix unitaire€37.22 / kgIndisponibleBioTech USA
BioTech USA Protein Power , Vanilla Flavoured - 1000 g
€23.90Prix unitaire€23.90 / kgIndisponibleOstrovit
Ostrovit Vege de protéines de pois, Naturel - 700 g
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BioTech USA 100% Pure Whey , Coconut-Chocolate Flavoured - 2270 g
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BioTech USA Protein Power, Chocolat - 1000 g
€23.90Prix unitaire€23.90 / kgIndisponibleTrec Nutrition
6PAK Nutrition Milky Shake Whey, Vanille - 700 g
€15.39Prix unitaire€21.99 / kgIndisponibleTrec Nutrition
6PAK Milky Shake Whey, Cookies Flavour - 700 g
€14.19Prix unitaire€20.27 / kgIndisponibleBioTech USA
BioTech USA Protein Power, St RAW berry Banana Flavoured - 1000 g
€23.90Prix unitaire€23.90 / kgIndisponibleBeKeto
BeKeto Keto Whey Isolate MCT Powder, French Vanilla - 300 g
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Ostrovit 100% Whey Protein Chocolate Dream - 2000 g
€50.19Prix unitaire€25.10 / kgIndisponibleUniversal Nutrition
Universal Nutrition Animal Whey, Cookie & Cream - 2270 g
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Ostrovit Délicieux WHEY Chocolat-banane - 700 g
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Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Natural Flavour - 700 g
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Amazing Grass Protein Superfood, Vanilla Flavour - 363 g
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Everbuild Nutrition Whey Build 2.0 Chocolate Fusion - 2270 g
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6PAK Protéines de soja, Chocolat Caramel salé - 700 g
€12.39Prix unitaire€17.70 / kgIndisponible
Les protéines sont un élément indispensable de notre alimentation. Elles contribuent à la formation des os et de la peau. Leur principale fonction est de renforcer nos muscles, de fixer les tissus du corps, et de contribuer à la création d'enzymes et d'hormones. Si nous ne pouvons pas l'obtenir par l'alimentation, il est bon de penser à utiliser un supplément de protéines. Les suppléments de haute qualité sont faciles à utiliser et fonctionnent bien, mais quels sont leurs avantages ?
Suppléments de protéines pour tous
Les protéines sont cruciales pour la croissance correcte des muscles. Une analyse approfondie de 49 études a montré qu'un supplément adéquat améliore la taille des muscles chez les adultes en bonne santé et qu'il est aussi efficace chez les femmes que chez les hommes. Mais les protéines ont bien d'autres fonctions :
- elles transportent l'hémoglobine
- elles contrôlent les substances dans les cellules
- elles sont impliquées dans l'envoi de signaux nerveux
- elles aident à guérir les tissus endommagés
- elles permettent à notre corps de mieux fonctionner
Suppléments de protéines sans lactose
De nombreux suppléments de protéines contiennent du lactose provenant du lait animal. Ils fonctionnent bien, mais pas pour les personnes qui sont allergiques aux produits laitiers ou qui ont des difficultés à digérer les peptides de lactose, (présents dans le lactosérum), et d'autres produits à base de produits laitiers. Les statistiques montrent que ce problème touche jusqu'à 65% des adultes. Que se passe-t-il à cause de ce problème ? Principalement, des problèmes digestifs et des troubles de l'estomac (comme des nausées, des ballonnements, et des gaz).
Les suppléments de protéines sans lactose sont souvent fabriqués à partir de plantes (comme les pois, le riz, le chanvre, le soja) ou de produits animaux (comme les œufs, l'isolat de protéines de bœuf). Ils sont efficaces et peuvent être plus faciles à digérer que le lactosérum.
Les experts pensent que les suppléments protéiques sans lactose sont un choix équilibré car leur fabrication est moins nocive pour l'environnement.
Suppléments protéiques - Perte de poids
La consommation d'aliments riches en protéines vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. Ils sont plus efficaces que les graisses et les glucides et contiennent moins de calories. Cela signifie généralement que vous mangez de plus petites portions et que vous grignotez moins. Les scientifiques pensent que cela aide à maintenir un poids sain ou à perdre du poids. Une étude de 2017 a montré que les suppléments protéiques peuvent réduire efficacement le poids et la masse grasse chez les personnes en surpoids ou obèses.
Suppléments protéiques pendant la grossesse
Ce que vous mangez pendant la grossesse est très important pour la bonne croissance de votre bébé. Tout problème peut affecter la vie entière de l'enfant. Les femmes enceintes ont besoin de plus de protéines, en particulier au cours des deuxième et troisième trimestres. Pourquoi ce nutriment est-il si important ? Il favorise le bon développement de l'enfant et augmente sa croissance et son poids à la naissance.
Les suppléments de protéines sont également très bénéfiques pour la santé et les sensations des femmes enceintes. Ils contribuent à stabiliser le taux de sucre dans le sang et aident l'organisme lors des changements métaboliques et hormonaux. Ils méritent d'être pris en considération si vous souffrez de fortes nausées matinales ou si vous n'avez pas faim. Ils constituent un excellent moyen de combler les lacunes nutritionnelles pendant un certain temps.
Suppléments protéiques pour les personnes âgées
Les personnes âgées ont besoin de plus de protéines que les plus jeunes. C'est normal car, en vieillissant, nous perdons de la masse musculaire. Des études ont montré qu'une supplémentation adéquate peut apporter de nombreux avantages à un corps vieillissant, tels que :
- augmentation de la force musculaire
- maintien de l'énergie
- renforcement du système immunitaire
Les suppléments de protéines ont un effet au niveau cellulaire. Ils peuvent atténuer les effets du vieillissement, en aidant à maintenir l'agilité, la santé, et la bonne humeur.
Suppléments de protéines - Effets secondaires
Les suppléments de protéines sont considérés comme sûrs pour la plupart des gens. Les effets secondaires surviennent généralement lorsqu'ils ne sont pas pris de la bonne manière. À quoi devez-vous faire attention ?
- problèmes d'estomac (comme des ballonnements, gaz, malaise)
- troubles intestinaux (comme des maux de ventre, diarrhée)
- crampes
- fatigue
- maux de tête répétés
Prendre trop de protéines pendant trop longtemps peut perturber l'équilibre calcique de l'organisme, nuire au foie, provoquer une inflammation de l'intestin, et conduire à un manque d'apport en nutriments importants. Mais il est bon de se rappeler que le risque d'effets secondaires est très faible et qu'il provient souvent d'un manque d'information ou d'une mauvaise utilisation des compléments. Les compléments protéiques, lorsqu'ils sont utilisés correctement, sont sûrs et offrent de nombreux avantages aux personnes de tous âges.