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La plante curcuma, communément appelée huître, est associée par tous à la cuisine. Plusieurs plats bénéficient grandement de son utilisation en tant qu'épice, car il donne aux plats une couleur jaune-orange caractéristique. En raison de sa riche composition, elle est également utilisée en médecine. Il possède des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antifongiques, entre autres. Tous ceux qui luttent contre des problèmes intestinaux et gastriques peuvent utiliser des compléments qui augmentent la quantité de curcuma dans l'organisme. Ses ingrédients nourrissent le corps de manière holistique et aident à éliminer les problèmes de santé gênants.
Le curcuma - qu'est-ce que c'est?
Le rhizome et la tige du curcuma sont les ingrédients les plus couramment utilisés. La plupart de l'ingrédient principal de la plante, la curcumine, y est concentrée. Il s'agit d'un ingrédient essentiel des suppléments de curcuma, qui possède de nombreuses propriétés favorables à la santé. La plante a été utilisée dans la médecine conventionnelle ayurvédique et chinoise comme agent anti-inflammatoire.
Comment fonctionne le curcuma ?
L'effet du curcuma est particulièrement évident dans les maladies du système digestif. Il apporte une aide cruciale en cas de diarrhée, de nausée et de constipation. Il facilite la digestion et élimine les douleurs abdominales après un repas. Il est également connu pour son effet psychologique. Il remonte l'humeur et atténue les symptômes de la dépression.
Les propriétés anti-inflammatoires de la curcumine sont parfois utilisées pour traiter les troubles musculo-squelettiques. En raison de ses fortes propriétés antioxydantes, l'huître est également utilisée comme agent anti-âge.
Les propriétés anti-inflammatoires de la curcumine sont parfois utilisées pour traiter les troubles musculo-squelettiques.
Qu'est-ce que l'huître longue aide à faire ?
La plupart des avis sur le curcuma sont positifs et concordants avec les autres. Les utilisateurs réguliers de cette plante confirment qu'elle a un effet positif sur leur corps. Elle peut aider à traiter les troubles suivants :
- Dépression,
- Humeur détériorée,
- Désespoir automnal,
- Troubles digestifs, par exemple diarrhée, nausées,
- .
- Inflammations du foie,
- Cholélithiase,
- Cholecystite,
- Inflammation des muscles et des articulations,
- Allergie,
- Douleurs associées aux menstruations .
Les préparations contenant du curcuma peuvent être utilisées de manière constante pour traiter et prévenir les infections et les inflammations, ainsi que pour les traiter lorsqu'elles existent déjà.
Effets secondaires de la prise de curcuma
.Lorsqu'il est pris à la bonne dose, le curcuma ne devrait pas avoir d'effets secondaires indésirables. Il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de ne pas en prendre. De même, ne l'utilisez pas si vous êtes allergique à l'un de ses ingrédients. Avant de prendre du curcuma, les personnes souffrant de maladies chroniques et celles qui prennent constamment des médicaments devraient en parler à un médecin.
.Dosage du curcuma
Pour une personne moyenne, 8 g de curcumine par jour est le dosage sûr. Néanmoins, la plupart des fabricants de compléments alimentaires déconseillent de dépasser 5 g par jour. Pour s'assurer que la prise de curcuma ne nuit pas à l'organisme, il est important de suivre les instructions de dosage figurant sur le produit. Les doses les plus couramment prises sont de 1 à 2 capsules par jour.