La vitamine A est une substance responsable d'un grand nombre de processus importants dans notre corps. Elle est nécessaire au processus de la vision et peut en outre renforcer notre système immunitaire, ce qui réduit considérablement le risque de contracter diverses maladies. Ce qui est important pour les femmes, c'est le fait qu'il améliore l'apparence de la peau, il peut donc être trouvé avec succès dans toute une gamme de cosmétiques.
La vitamine A, c'est-à-dire le rétinol et ses dérivés, est liposoluble et se dépose donc dans le tissu adipeux, ce qui signifie qu'elle est rarement déficiente, même s'il faut aussi tenir compte du fait que son excès peut parfois être très néfaste. Quant au rôle essentiel de cette substance, elle participe à la synthèse des protéines et au métabolisme des graisses. En outre, elle améliore la capacité des cellules à se réparer et participe au bon déroulement des processus liés à la croissance. Ce sont là les faits les plus importants concernant cette vitamine, mais il ne faut pas oublier qu'elle a un effet anticancéreux potentiel.
Cette vitamine a un effet anticancéreux potentiel.
Une quantité adéquate de vitamine A nous permet d'apprécier le fait que notre vue soit à un bon niveau. En outre, elle accélère le renouvellement de l'épiderme et renforce ses fonctions protectrices. Elle peut aider à lutter contre l'acné, mais aussi à éliminer les petites rides et les décolorations mineures.
La vitamine A est un élément essentiel de la santé.
Carence en vitamine A
Vitamine A
Comme c'est probablement le cas pour tout, en cas de carence en vitamine A aussi, les conséquences peuvent être fatales. Elle peut résulter de troubles de l'absorption de cette substance, d'une mauvaise alimentation, mais aussi de l'utilisation de divers stimulants. L'un des symptômes caractéristiques est la détérioration de la vision, sous forme de cécité nocturne. Par ailleurs, une éventuelle carence peut très souvent être identifiée par l'observation de signes tels que :
La carence en vitamine A est un symptôme caractéristique.
- une sécheresse cutanée importante, notamment au niveau des genoux et des coudes, qui ne disparaît pas même après l'application de crèmes,
- la sécheresse du globe oculaire ou l'absence de larmes, qui peut aller jusqu'à l'opacification et le ramollissement de la cornée,
- problèmes menstruels et de fertilité,
- bruits d'oreilles chez les personnes âgées;
Il faut savoir que si nous sommes aux prises avec diverses maladies du système digestif, ou si nous sommes exposés à un stress prolongé ou si nous avons une alimentation trop pauvre en graisses, les besoins en vitamine A augmentent, d'où l'intérêt d'adopter un mode de vie sain, même si beaucoup de choses ne peuvent être gérées ou évitées.
La vitamine A est un élément essentiel de l'alimentation.
La vitamine A pour le visage
La vitamine A est l'un des ingrédients les plus efficaces des préparations anti-âge. Grâce à elle, la peau devient plus lisse, plus tendue et plus élastique, et les décolorations de divers types deviennent moins visibles. La vitamine A augmente le nombre de fibroblastes et favorise la production de fibres de collagène, responsables de la fermeté du tissu conjonctif. Les crèmes contenant cette vitamine contribuent également à régénérer l'épiderme desséché, à réduire les kératoses, à apaiser les inflammations et à prévenir les dommages causés par le rayonnement solaire. Les rétinoïdes, dérivés synthétiques de la vitamine A, sont également utilisés pour traiter des problèmes dermatologiques tels que l'acné, le psoriasis, la dermatite atopique et les taches solaires. Toutefois, le traitement est effectué sous surveillance stricte et n'est pas autorisé pour les femmes enceintes. Comment appliquer la vitamine A sur le visage ? Dans ce cas, nous pouvons miser sur un traitement externe et interne. Tout d'abord, nous pouvons choisir des crèmes et des pommades qui accélèrent la régénération de la peau et la protègent également contre les effets néfastes des différentes conditions atmosphériques telles que le vent, le gel ou le soleil. Les gouttes de vitamine A peuvent également être ajoutées aux produits cosmétiques existants ou appliquées sur le visage sous la forme d'un sérum antirides concentré. Parallèlement aux soins de la peau, la vitamine peut être complétée par une dose de 15 à 21 mg par jour pendant une période pouvant aller jusqu'à 12 mois. Un tel traitement permet de prévenir et de soutenir le traitement de nombreuses maladies, et est en outre recommandé pour la prévention du cancer de la peau.
L'apparition de la vitamine A
La vitamine A ne fait heureusement pas partie des substances difficiles à absorber par l'organisme. Le rétinol, l'une de ses formes, se trouve dans toute une série de produits animaux et un type de provitamine A comme le bêta-carotène dans les produits végétaux. Ces composés ont des activités différentes, mais il est important de savoir que le rétinol est plus facilement absorbé et utilisé par l'organisme. Il est généralement admis que l'utilisation du bêta-carotène est jusqu'à six fois inférieure à celle du rétinol.
