- Épuisé
Solgar
Solgar Glucosamine Acide Hyaluronique Chondroïtine MSM - 120 Comprimés
€53.99Prix unitaire /Indisponible Dr. Jacob's
Dr. Jacob's Vitamine D3+K2 FORTE, gouttes - 20 ml
€21.99Prix unitaire€11.00 / 10mlIndisponibleCannaderm
Cannaderm Thermolka EXTRA Gel chauffant pour les douleurs musculaires et articulaires - 150 ml
€9.99Prix unitaire€6.66 / 100mlIndisponibleHealthy Origins
Healthy Origins Vitamine K2 en tant que MK-7 100 mcg - 180 capsules molles
€33.99Prix unitaire /Indisponible- Épuisé
Solgar
Solgar NO. 7, Soutien aux articulations - 30 Veg Capsules
€25.99Prix unitaire /Indisponible Ostrovit
Ostrovit Collagène + Vitamine C, pêche - 400 g
€12.49Prix unitaire€31.23 / kgIndisponibleAliness
Aliness Citrate de magnésium 100 mg avec Potassium 150 mg, B6 ( P-5-P ) - 100 Veg Capsules
€9.59Prix unitaire /IndisponibleAliness
Aliness Citrate de Magnésium 125 mg avec B6 - 100 Capsules
€8.29Prix unitaire /Indisponible- Épuisé
- Épuisé
Aura Herbals
Aura Herbals Vitamine D3 4000 UI + K2, MCT, gouttes - 50 ml
€12.09Prix unitaire€24.18 / 100mlIndisponibleGreat Lakes Wellness
Great Lakes Peptides de Collagène à Dissolution Rapide, Non aromatisé - 454 g
€33.49Prix unitaire /Indisponible- Épuisé
Solgar
Solgar Curcumine à spectre complet - 90 gélules d'extrait liquide
€69.59Prix unitaire /Indisponible - Épuisé
- Épuisé
Le mouvement du système squelettique humain est rendu possible par les articulations, qui sont les joints mobiles d'au moins deux os voisins. Elles sont susceptibles de se détériorer normalement et de se blesser si nous leur imposons une charge trop importante ou si nous négligeons de les maintenir en bonne santé. Lorsque les articulations sont en bonne santé, nous n'y pensons pas, mais lorsqu'elles sont enflammées ou blessées mécaniquement, nous ressentons une gêne qui limite sérieusement notre capacité à fonctionner de manière régulière.
Qu'est-ce qui affecte négativement nos articulations?
Les constructions sophistiquées mais quelque peu délicates et facilement cassables connues sous le nom d'articulations. L'obésité et le surpoids y contribuent particulièrement, car ils affaiblissent les ligaments et les articulations et provoquent une dégradation plus rapide du cartilage articulaire. Les dommages aux articulations peuvent également provenir d'une surcharge, qui peut survenir à la suite d'un soulèvement ou d'une mauvaise exécution de certains exercices physiques. Les montées d'escaliers répétées, les sauts en hauteur et les torsions brusques du corps sont autant d'autres facteurs qui nuisent à leur état. Le port de talons hauts expose les femmes à un risque d'œdème et de gêne articulaire, tandis que le port d'un poids excessif met les hommes en danger. Le stress à long terme est également mauvais pour nos articulations car il sollicite et surmène les muscles qui les maintiennent stables.
Comment puis-je maintenir des articulations solides?
Il vaut la peine de miser avant tout sur des exercices physiques bien choisis, qui renforcent les os et les muscles et maintiennent la souplesse des articulations mobiles. La natation ou d'autres gymnastiques aquatiques sont les meilleures options car elles réduisent les tensions. L'utilisation de meubles bien adaptés à votre taille, le fait de s'habiller confortablement, de charger correctement et de soulever les objets lourds du sol de manière appropriée ont également un impact notable. Une alimentation saine, riche en poulet, poisson, fruits, légumes et huiles végétales, est essentielle pour préserver la santé des articulations. Nous devrions rechercher des marchandises particulièrement riches en vitamines C et E, en acides gras oméga-3 et autres antioxydants.
Des solutions prêtes à l'emploi comprenant vitamine D, C et K2 peuvent également nous aider à maintenir la santé de nos articulations. Le danger d'inflammation des articulations sera diminué par la vitamine D, le collagène nécessaire à leur flexibilité sera produit par la vitamine C, et la vitamine K2 préviendra la dégénérescence. Il est crucial de garder à l'esprit que le maintien de la santé des muscles qui soutiennent les articulations est tout aussi important, c'est pourquoi notre alimentation ne doit pas être déficiente en magnésium facilement absorbable.