Dans leur quête de santé et de bien-être, les gens sont constamment à la recherche de produits qui favorisent la perte de poids et ont un impact positif sur leur bien-être général. La tendance à rester en forme, qui implique une alimentation saine et une activité physique accrue, est sans doute l'un des meilleurs aspects du XXIe siècle. Toutefois, malgré leurs efforts, certaines personnes peinent à obtenir les résultats souhaités en matière de perte de poids. Dans cet article, nous allons explorer le Gurmar, un supplément naturel connu sous le nom de "destructeur de sucre", et ses avantages potentiels pour la perte de poids et la prise en charge du diabète.
Gurmar: origines et habitat
Le gurmar (Gymnema sylvestre) est une plante originaire des forêts tropicales du sud de l'Inde. Cette plante grimpante appartient au genre Gymnema, dont les tiges nues rappellent le nom grec du "fil nu" (gymnos nema). Les Indiens cultivent cette plante depuis plus de 2 500 ans pour ses propriétés médicinales, notamment dans le traitement du diabète. Les feuilles du gurmar sont de forme elliptique ou ovale, avec une couronne florale composée de cinq pétales jaune pâle. La mastication de ces feuilles est connue pour réduire l'appétit pour les aliments sucrés, en affectant positivement les cellules productrices d'insuline.
Gurmar: Propriétés pour la santé
Les bienfaits du Gurmar pour la santé sont bien connus non seulement en Inde, mais aussi au Japon, en Australie et au Vietnam. La fonction première de cette plante est son impact positif sur la thérapie du diabète de type 1 et certains cas de diabète de type 2. La mastication des feuilles engourdit les papilles gustatives, ce qui réduit l'envie et le besoin d'aliments sucrés. D'autres propriétés du Gurmar découvertes grâce à la recherche comprennent des effets anti-inflammatoires, diurétiques et antiparasitaires.
En Europe, le Gurmar est couramment utilisé comme complément alimentaire, fabriqué à partir de ses feuilles et, dans une certaine mesure, de ses tiges. Il peut être pris sous forme de comprimés - idéalement, deux fois par jour avant les repas - ou sous forme de tisane de feuilles séchées, consommée trois fois par jour (en préparant une boisson fraîche à chaque fois). Aucun effet indésirable n'a été rapporté suite à la consommation de cette plante ; cependant, il est préférable de faire preuve de modération et d'éviter l'usage pendant la grossesse ou l'allaitement, faute d'études concluantes.
Gurmar : effets et bienfaits
Les effets du Gurmar ne deviennent perceptibles qu'après une période de consommation régulière. La consommation d'une tisane à base de feuilles réduites en poudre permet d'obtenir des effets bénéfiques sur la santé au bout de 3 à 4 mois. Le Gurmar est bénéfique pour les personnes souffrant d'hyperglycémie, car il aide à réparer les pancréas endommagés et à détoxifier l'organisme. Ses propriétés antidiabétiques, anti-inflammatoires, diurétiques et antiparasitaires ne sont pas ses seuls avantages.
La consommation de produits contenant des feuilles de Gurmar en poudre, comme les gélules, permet de réduire considérablement les envies de sucreries, ce qui en fait un excellent auxiliaire pour la perte de poids et le maintien d'un régime alimentaire approprié. Le Gurmar est recommandé non seulement aux personnes ayant des problèmes de santé, mais aussi aux personnes en bonne santé qui peuvent bénéficier de sa capacité à bloquer le goût sucré, ce qui peut être extrêmement utile pour lutter contre les fringales et perdre les kilos superflus. Par conséquent, Gurmar pourrait être le complément alimentaire parfait pour tous ceux qui s'efforcent de rester en forme et de maintenir un physique mince et tonique.
