La berbérine est encore un composé relativement peu connu, dont la popularité est difficile à trouver sur les marchés mondiaux. Cela est principalement dû au fait qu'elle est obtenue à partir de l'épine-vinette commune - un arbuste pouvant atteindre 2 mètres de haut qui pousse en Pologne. Cependant, les effets de la berbérine sont considérables. La berbérine prise à des fins de perte de poids n'est pas la seule raison de se supplémenter.
Berberine - propriétés
Le berbéris, dont on extrait principalement la berbérine, est un grand arbuste à l'écorce grise, aux branches anguleuses, aux feuilles elliptiques et aux fleurs jaunes. Le fruit de l'arbuste est une baie rouge et allongée. En Pologne, il pousse dans les champs, les forêts, les fourrés, les collines et les clairières, mais il existe des régions du pays où il ne pousse pas du tout. À des fins cosmétiques et médicinales, toutes les parties de la plante sont utilisées, c'est-à-dire la racine, l'écorce, la feuille et le fruit. En effet, chacune d'entre elles contient des nutriments, notamment de l'acide malique et citrique, de la vitamine C, des sucres, des flavonoïdes, des sels minéraux, des tanins, de la pectine et des alcaloïdes.
Berberine - effets
L'action multidirectionnelle de la berbérine en fait un excellent complément alimentaire pour de nombreuses affections ou problèmes de santé ou de bien-être. La berbérine est principalement utilisée en cas de diabète et de résistance à l'insuline. Cela est dû à la capacité du composé à réduire les niveaux de glucose dans le sang et à améliorer la sensibilité à l'insuline. L'effet de la berbérine est si efficace qu'il est comparé à celui d'un médicament de première intention, à savoir la metformine. Il n'est pas non plus anodin qu'elle ait un effet positif sur le foie en cas d'insuffisance hépatique.
La berbérine facilite la perte de poids, en montrant des effets significatifs sur la réduction du poids corporel. Elle renforce l'activité de l'adiponectine, une hormone sécrétée par le tissu adipeux. Sa tâche consiste à intensifier l'oxydation des acides gras dans les processus métaboliques. La berbérine favorise donc la réduction du poids - elle a un effet positif sur le métabolisme, le métabolisme aérobie et régule l'appétit. Qui plus est, la berbérine HCL présente une efficacité comparable à celle des statines, c'est-à-dire des médicaments hypocholestérolémiants.
Les effets sur le système digestif comprennent non seulement la réduction du poids, mais aussi l'amélioration du tractus intestinal. La berbérine agit non seulement sur l'organe lui-même, mais aussi sur la couche épithéliale et les jonctions serrées qui servent de barrière contre l'entrée des agents pathogènes et des toxines dans le sang. Cette barrière protège contre les allergies alimentaires et même contre les maladies auto-immunes. Ce composé peut également être utile dans le syndrome du côlon irritable car il réduit la quantité de bactéries anaérobies dans l'intestin.
En plus de ses propriétés de soutien au diabète, la berbérine est recherchée avec espoir comme remède contre le cancer. Les recherches menées à ce jour indiquent un effet anticancéreux bénéfique. Non seulement elle inhibe les tumeurs osseuses, par exemple, mais elle peut également inhiber et aider l'inflammation dans le corps, qui se produit souvent avec ce type de cancer. L'inhibition et même l'arrêt de la progression de la maladie s'appliquent également au cancer du foie, qui est particulièrement difficile à traiter, même avec une chimiothérapie. Réduire la division des cellules cancéreuses et renforcer la mort des cellules pathologiquement modifiées.
La berbérine n'a pas qu'une action physique - elle a également un effet positif sur la mémoire, grâce à l'amélioration du travail des neurones existants, ainsi qu'à l'influence sur la formation de nouveaux neurones. Ce composé protège également les cellules nerveuses qui pourraient être endommagées à la suite, par exemple, de caillots sanguins, c'est-à-dire d'une faible irrigation sanguine. En outre, la berbérine est également utilisée comme soutien dans la lutte contre la dépression. Elle n'est pas un antidépresseur en soi, mais elle soutient très bien les autres antidépresseurs.
La berbérine pour perdre du poids
La berbérine est notamment recommandée aux personnes qui luttent contre le problème de l'obésité et de l'excès de poids. Son action consiste à accélérer le taux de combustion des tissus adipeux, ainsi qu'à augmenter la sensation de satiété et à soutenir l'utilisation des graisses pour les besoins énergétiques. La berbérine active l'enzyme AMPK, dont le rôle est de réguler le processus du métabolisme. Cette substance influence également la sécrétion d'hormones - leptine, insuline et adiponectine - responsables de la formation du tissu adipeux et de la sensation de satiété. De plus, la berbérine favorise l'utilisation des substrats énergétiques pendant l'exercice et régule les hormones qui affectent le stockage des graisses. Toutes ces propriétés font que la berbérine est souvent désignée comme un excellent "brûleur de graisse".
Berbérine avec curcumine
Les préparations contenant de la berbérine et de la curcumine sont conçues pour les sportifs qui ont besoin d'un fort soutien du système digestif et d'une régénération intensive des articulations. La berbérine présente dans de tels produits contribue à maintenir un taux normal de glucose dans le sang, à réduire le cholestérol et à accélérer le métabolisme. Elle favorise également le maintien des fonctions reproductives. La curcumine, quant à elle, agit sur le système immunitaire, facilite la digestion et soutient la fonction hépatique. Elle a également un fort effet antioxydant, favorise la circulation sanguine et la fonction cardiaque et contribue à la santé des os et des articulations en réduisant les inflammations. La berbérine et la curcumine forment donc un duo idéal pour soutenir l'organisme pendant les périodes d'effort physique accru.
Berberine - posologie
La posologie de la berbérine dépend de plusieurs facteurs. Tout d'abord, elle dépend de la forme sous laquelle elle est prise. La berbérine HCL, c'est-à-dire contenant une forme pure d'alcaloïdes, a généralement un dosage prédéterminé qui ne doit pas être dépassé. Dans le cas des extraits de plantes, c'est le plus souvent la forme séchée qui est utilisée pour préparer une infusion. Celle-ci peut être prise 2 à 3 fois par jour, de préférence immédiatement après le repas. Il est toutefois important que la quantité d'infusion ne soit pas importante, puisqu'il ne faut pas consommer plus de 250 ml par jour.
Une dose de 300 à 400 mg par jour est censée avoir un effet préventif, c'est-à-dire qu'elle devrait favoriser l'utilisation du glucose. Une dose plus élevée, allant jusqu'à 1000 mg, permettra de réduire le taux de cholestérol, tandis qu'une dose de 1500 mg montre déjà un fort effet de réduction de la glycémie.
Berberine - Contre-indications
La berbérine est déconseillée aux nouveau-nés et aux mères qui allaitent, car elle passe dans le lait maternel et peut exacerber la jaunisse. Ce composé peut également réagir avec d'autres composants de médicaments, donc avant toute supplémentation, il faut s'assurer qu'il n'affectera pas les médicaments pris. Les femmes enceintes ne doivent pas non plus prendre de berbérine, car elle peut entraîner une hypoxie du fœtus et des troubles du développement. Chez les jeunes enfants, elle peut provoquer des nausées.
Berbérine - effets secondaires
Les effets secondaires concernent principalement l'utilisation à long terme de la berbérine. Elle met beaucoup de temps à être éliminée de l'organisme, c'est pourquoi elle peut s'accumuler dans le cœur, le pancréas et le foie. Pour cette raison, la berbérine peut surcharger ces organes, ainsi que perturber leur bon fonctionnement ou les endommager. Néanmoins, utilisée correctement, elle est un grand soutien pour l'organisme et aide dans de nombreuses maladies.
